24.09.2017
00:51 МСК
USD 57,6527    EUR 69,0737
16+
Политика Общество Происшествия Экономика и бизнес Опросы Культура Спорт Юр.отдел Мнения и интервью Медицина Недвижимость и ЖКХ Куда пойти Рейтинги Простыми словами Автоклуб Акции
наверх
Главные новости
Гид по развлечениям на выходные: фестиваль робототехники «РОБОЦЕНТР-2017» и закрытие мотосезона
0
0
568
Культурная афиша на выходные: открытие сезона «Нотословия» и день рождения памятника «Тысячелетие России»
1
2
602
«РОБОЦЕНТР-2017»: как это будет
1
0
770
«Я всех вас здесь положу»: пять лет колонии получил дебошир, напавший на медиков
0
2
815
В Великом Новгороде стартовали отборочные туры конкурса «Танцы. KIDS»
1
1
483

ЗОЖ

  с:   по:        Сброс
Откровения тренера Виктора Васильева: прокачиваем глютеус или «Второе лицо жещины»
В тренажерном зале ко мне подошла девушка с вопросом: «Я занимаюсь больше года, приседаю уже с 70 кг, ноги выросли, а попа не растёт. Вижу, что ваши клиентки не приседают, но их ягодицы растут, как на дрожжах, что я делаю не так»? Чтобы не тратить тренировочное время на длительные рассуждения, я...
08.09.2017
16:05
1
0
684
Откровения тренера Виктора Васильева: Дистанционный тренинг. Новомодные фитнес-идеи или способ содрать денег?
Российский фитнес в последние годы начал стремительно развиваться. На смену подвальным качалкам пришли быстро множащиеся фитнес-центры, тренажерные залы, студии персонального тренинга. Вместе с ними стали появляться новые средства и методики фитнеса – классическую штангу дополнило множество...
09.08.2017
17:16
2
2
650
"С подружкой пополам"
Возможность приобрести один абонемент на двоих, разделив стоимость, тренировки и срок действия. Приходите за зарядом бодрости, тонуса и здоровья!!!
09.08.2017
13:14
1
0
283
Откровения тренера Виктора Васильева: несколько слов о голодных диетах
При анализе последних пищевых дневников я столкнулся с тенденцией под названием «хроническое недоедание» когда девушки в стремлении улучшить кондиции и пропорции тела, берут за основу рацион топ-моделей и начинают голодать. К сожалению, человек лишен возможности критически оценивать себя со...
31.07.2017
17:28
5
0
766
Откровения тренера Виктора Васильева: Зачем мне есть углеводы, я и так толстая?!
Именно так прозвучал вопрос от моей ученицы Ирины. Краткого объяснения оказалось мало, более того, эта тема покажется интересной и другим худеющим. В связи с этим написана эта статья. Углеводы представляют собой весьма большой класс органических соединений, с весьма разнообразными свойствами....
13.06.2017
16:53
3
0
722
Откровения тренера Виктора Васильева: Де-тренированность или отдых от тренировок.
Накануне сезона отпусков часто поступают вопросы от фанатов железного спорта: «Тренер, что мне делать, впереди отпуск, а возможности заниматься нет. Уезжаю в Сибирь, глухую деревню, Сейшельские острова, там нет тренажерного зала. Что со мной будет? Мышцы обвиснут?» Обилие подобных вопросов стало...
05.06.2017
18:10
3
0
894
Откровения тренера Виктора Васильева: планка и ошибки в ней
Любой посетитель тренажерного зала, так или иначе, сталкивался с упражнением планка. Планка представляет собой группу упражнений, где в статическом режиме задействуются практически все мышцы на теле человека. При этом, основными работающими мышцами будут являться мышцы-стабилизаторы – разгибатели...
01.06.2017
17:39
6
0
1011
Анастасия Воробьева: «Гимнастика воспитала во мне характер и понимание, что можно добиться всех поставленных целей»
В Великом Новгороде прошёл международный турнир по бодибилдингу на кубок «Победа». Сотни спортсменов и зрителей наблюдали зрелищные выступления участников, активно болели и поддерживали своих любимцев. Но настоящая борьба началась чуть раньше на страницах нашего издания: новгородские спортсмены...
18.05.2017
14:54
3
0
1573
«Победа» – достойным: в Великом Новгороде прошёл международный турнир по бодибилдингу
В минувшую субботу в КЦ «Акрон» прошёл открытый международный турнир Новгородской области по бодибилдингу Кубок «Победа». Больше ста спортсменов всероссийского уровня выступали в шести номинациях. Такова сухая информация из релизов и рекламы, но зрители видели совершенно другое. Большинство...
07.05.2017
12:50
6
4
1481
Диетолог Мария Волкова: составляем план питания
1. Старайтесь ответственно подойти к составлению рациона для себя и своей семьи. Ведь наше тело строится только из того, что мы едим и состояние здоровья - это следствие нашего образа жизни. 2. Вода. Примерно 8 стаканов воды в день - это физиологическая потребность нашего организма. При физических...
23.04.2017
15:39
2
0
1152
Популярное
Политика Общество Происшествия Экономика и бизнес Опросы Культура Спорт Юр.отдел Мнения и интервью Медицина Недвижимость и ЖКХ Куда пойти Рейтинги Простыми словами Автоклуб Акции